肤色不均匀有白色斑块吃什么维生素好的快
白癜风，它会让皮肤部分区域变得没有色素，白癜风的发病原因很复杂，其中就包括维生素缺乏。因此，科学合理的饮食调理是白癜风治疗中不可忽视的一部分。那么，肤色不均匀有白色斑块吃什么维生素好的快呢？下面将为您详细介绍。
1.维生素D
2.维生素E
维生素E是一种极好的抗氧化剂，具有促进皮肤细胞代谢、保护皮肤的作用。同时，它还可以过滤紫外线，减少皮肤因紫外线照射所造成的色素沉淀，减少黑色素形成。建议每日补充25~50mg的维生素E，富含维生素E的食物有植物油、坚果和种子等。
3.维生素B12
白癜风患者往往合并有贫血等问题，此时合理补充维生素B12可以增加色素细胞的新陈代谢，促进皮肤黑色素的形成。每天建议补充2~3μg的维生素B12，富含维生素B12的食物主要有牛肝、动物肝脏、鸡肝、蛤蜊等。
4.维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)
维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)可以增加色素细胞的新陈代谢速度，加速皮肤黑色素的形成。同时，维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)还能促进胶原蛋白的合成，在保护和恢复皮肤方面也具有非常良好的结果。每天建议补充100mg的维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)，富含维生素C(注意摄入量)(注意摄入量)的食物主要有青椒、柠檬、草莓、柑橘等。
维生素的作用对于治疗肤色不均匀，有白色斑块的快白癜风非常重要，更何况失去正常的色彩，对于大多数人来说都有很大的心理压力，为了让我们的皮肤更健康美丽，建议尽量一些日常的饮食均衡，适量吃含有丰富维生素的食品，同时不要熬夜，相信这些都能够有益于我们预防和治疗白癜风和肤色不均匀。
